မှတ်ချက်- သင့်တွင် PTI တစ်ခုရှိသည်။
အကောင့်သည် ဤအက်ပ်တွင် အကောင့်ဝင်ရန် လိုအပ်သည်။
PTI အက်ပ်ဖြင့် ထိပ်တန်းပုံစံကို ရယူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို တိတိကျကျပြသပေးသော ကျွန်ုပ်တို့၏ 3D ကာတွန်းကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးဆရာ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်ပါ။ PTI တွင် စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးချဲ့ထားသည့် ကြီးမားသော လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာဘေ့စ်တစ်ခု ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Fitness app တွင် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 4000 ကျော်နှင့် အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၌ ပြုလုပ်နိုင်သော အဆင်သင့်လုပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို လက်ရှိတွင် သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
PTI အဘယ်ကြောင့်နည်း။
* အိမ်မှာရော Gym မှာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
* သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများဖန်တီးပါ။
* ရှင်းရှင်းလင်းလင်း 3D ကာတွန်းလေ့ကျင့်ခန်း
* လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များရေးပါ။
* လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ (သင်လိုချင်ပါက၊ ဟုတ်ပါတယ်!)
* လေ့ကျင့်ခန်းများမှဆုလာဘ်များရယူပါ။
* တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- တန်ဖိုး 100 ကျော်။
* NEO Health ဝတ်ဆင်နိုင်သော ပစ္စည်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
PTI နည်းပြချုပ်ကို အထူးတလည်ဖြစ်စေသောအရာက-
- ၎င်းသည် အလုပ်လုပ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများသည် အတူတကွ ကယ်လိုရီများစွာထက်ပို၍လောင်ကျွမ်းပြီးဖြစ်သည်။
- ကျွန်ုပ်တို့တွင် လေ့ကျင့်ခန်း 2000 ကျော်ပါရှိသော ကြီးမားသော လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာဘေ့စ်တစ်ခု ရှိသည် (နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပါသည်။)
- အရာအားလုံးကို သင် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သည်- ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုမှ သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့သော စုစုပေါင်းမိနစ်အထိ နှင့် သင်ဖုံးလွှမ်းထားသော အကွာအဝေး။ ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခါးအရွယ်အစား၊ BMI၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း၊ တွန်းထိုးမှုအရေအတွက်၊ လက်မောင်းအရွယ်အစား၊ ရင်ဘတ်အရွယ်အစား၊ VO2max နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်သည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး၊ စတင်သူများ၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သူများ လူတိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ PTI Coaching ကို အိမ်မှာရော၊ အပြင်မှာရော Gym မှာပါ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို စက်ကိရိယာများ (ဥပမာ dumbbells၊ kettlebells) ဖြင့်သာမက စက်ကိရိယာမပါဘဲ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ အကြိမ်အရေအတွက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးရက်များကို သင်ကိုယ်တိုင် အလွယ်တကူ ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။
-PTI Coaching သည် အစားအစာအက်ပ်- ကျွန်ုပ်တို့၏ကယ်လိုရီကောင်တာဖြင့် အပြည့်အဝပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ယခင်ကထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိရန် အက်ပ်နှစ်ခုလုံးကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ထိုသို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အာဟာရ အစုံအလင်ကို ပေးဆောင်သည့် အခြားအက်ပ် မရှိပါ။
- အသုံးပြုသူများသည် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် NEO Health ဝတ်ဆင်နိုင်သော စက်များနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပါသည်။ လက်ရှိချိတ်ဆက်ထားသော စက်များသည် လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု မော်နီတာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရည်ရွယ်ချက်များစွာအတွက်-
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ်၊ ကြွက်သားတွေ ဆောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အရေးမကြီးပါဘူး၊ သင့်အတွက် လေ့ကျင့်ချိန်ဇယားတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်:
- အိမ်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း
- အားကစားခန်းမအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း
- BBB လေ့ကျင့်ခန်းများ (ဗိုက်သား၊ ခြေထောက်၊ တင်ပါး)
- Triceps၊ ပခုံးနှင့် ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း
ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ လိုအပ်ပါက ထပ်ခါတလဲလဲ အကြိမ်အရေအတွက်နှင့် အလေးချိန်ကို သင်ကိုယ်တိုင် အလွယ်တကူ ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်ခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ six pack နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါတွေက အစပြုသူတွေနဲ့ ဝိတ်ကျချင်တဲ့အခါတွေမှာလည်း သင့်တော်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြင့် သင့်တွင် ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။
အက်ပ်နှစ်ခုလုံးဖြင့် သင့်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် သင်လိုအပ်သည့်ကိရိယာအားလုံးရှိသည်။ သင့် Fitbit ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝဘ်ဆိုက်မှတဆင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် သင်သည် အပိုလေ့ကျင့်ရေးအချိန်ဇယားများကို ရှာဖွေနိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ PTI Coaching အသိုက်အဝန်းနှင့် အခြားများစွာပါဝင်နိုင်သည်။
PTI Coaching ကို သင် နှစ်သက်ပါသလား။
ထို့နောက် အက်ပ်ကို ကြယ် 5 ပွင့် အဆင့်သတ်မှတ်ပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အက်ပ်ကို ဆက်လက်တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည် :) ကျွန်ုပ်တို့၏ တိုးတက်မှုများကို အသိပေးလိုပါသလား သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ရယူလိုပါသလား။ Facebook Instagram နှင့် Twitter တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ။
သင်သည် ဤအက်ပ်ကို Apple Health အက်ပ်နှင့် စင့်ခ်လုပ်နိုင်သည်။ ဤချိတ်ဆက်မှုကို သင်စဖွင့်သောအခါ၊ Health အက်ပ်ရှိ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့်လုပ်ဆောင်ချက်ပြက္ခဒိန်သို့ အလိုအလျောက် ထည့်သွင်းသွားမည်ဖြစ်သည်။